久々によさこい

　写真は「調布よさこい」旧甲州街道流しの演舞です。真夏の本当に良いお天気（つまりすっごく暑い）でしたね～。

　一ヶ月以上よさこいの練習に参加していなかったので、今日こそは！と思っていました。今日は参加できてよかった！

　SHCクラブのクラブハウス会議室（大町小時代のフレンドルーム）が改装工事中なので、大町ふれあいの家での練習。大会議室とはいえ、今までよりずっと狭いので、キツキツかと思いきや、１０名くらいしか来ていなかったので意外に広々と練習できました。楽しかった！

　少しは運動をしなきゃ太っちゃうよ～と思っていても、なかなかできずにいますが、日々の歩き方やたち方ひとつ心がけるだけで、違うんですよね。。。わかっていても。。。

　この寒さを味方にするなら、「寒いときには、体温を保つために体が一生懸命燃焼をして、維持をしている。」という、自然な生理現象をしっかりと把握して、「さむいよ～」とじっとしているのではなく、積極的に動きさえすれば、ダイエット効果は高いといわれています。暑いときに無理に運動をして、熱中症になるよりかは、理にかなっていることは確かですよね。でも、やっぱり寒さは味方にしにくいなぁ・・・。

　車を降りて、自分の足で歩かなくちゃ・・・。ガンバロ！と思います。来月の自分がどのくらいきれいになっているかを、楽しみに！？（一ヶ月じゃ無理か）